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手脚冰冷睡不好怎么办?

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发表于 2019-12-25 22:06:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前就听我妈说我这个叫做冷底
因为从小手脚就都常常冷冰冰的
我妈都会给我穿很多衣服
但摸我手都还是冰
为了让我改变体质之前也常给我吃补
像是麻油鸡阿姜母鸭羊肉炉
但我都只吃一点点
味道我真的不太能接受
现在长大后悔也来不及阿
常常因为手脚冰冷都睡不好
怎么办啊?





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发表于 2019-12-26 15:03:14 | 显示全部楼层
睡前多泡泡脚15~20min
温度不用太高

有洗头完要吹干
不要留3分湿

睡前可以按摩手脚
觉得热的
就可以睡了
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